apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2017-08-22 03:23 pm
Entry tags:

Про книги. Аннапурна

Морис Эрцог "Аннапурна"

Книга о восхождении французской команды на восьмитысячник Аннапурну в 1950 году.
Написана в лучших традициях приключенческих романов сейчас таких уже не делают.
Автор очень трогательно описывает членов команды - даже тех, кто делает незаметную и негероическую работу, видно, как он отмечает вклад каждого. И вообще автор произвел впечатление человека, который очень честно и искренне старается описать то, что происходило в экспедиции. Даже не стесняется писать о том, как ему было больно, страшно, грустно и т. п. И даже о том, что он - о ужас - плакал на груди у друга, а тот его утешал.
Книга про красоту, про стойкость, про дружбу:) Мотив достигаторства присутствует, но он скорее на втором плане. У меня осталось очень мимимишное послевкусие от книги:)
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2017-08-16 06:26 pm
Entry tags:

Про книги. Ультра

Запишу, чтобы не потерялось.

Полное название - Рич Ролл. Ультра. Как изменить свою жизнь в 40 лет и стать одним из лучших атлетов планет.

Краткое содержание.

Автор - одаренный спортсмен, склонный к упарыванию чем угодно. Сначала упарывался спортом, потом начал упарываться алкоголем, потом завязал, потом понял, что без упарывания жизнь - не жизнь, начал упарываться веганством и спортом.
Упоролся качественно, вплоть до прохождения EPIC (5 дистанций Ironman подряд, планировалось за 5 дней, но получилось то ли за 6, то ли за 7, не помню точно).
EPIC он проходил вместе с другим спортсменом, у которого была парализована одна рука. Кстати, именно ему принадлежала сама идея EPIC.

Довольно занимательно, но ИМХО мало применимо.

Занимательно - потому что лично мне иногда интересно почитать про "ничоси оно как бывает", чужое достигаторство и подвиги.

Мало применимо - потому что все это очень, очень далеко от реалий типичного российского офисного планктона (к которому я себя отношу). Тренировки по 10-20-25 часов в неделю, очень сложный веганский рацион и т п.

"...утром я закладываю в эту "турбомашину" (блендер - мое прим.) разные растительные продукты <...>. В основе всегда темно-зеленые листовые растения <...> Это такие продукты, как листовая капуста, шпинат, спирулина и морской фитопланктон. К этому я добавляю: свеклу, семена чиа и порошок из маки <...>; авокадо, кокос или семена конопли <...> а также чернику и асаи <...> тыквенные семечки <...> перец <...> и цитрусовые <...>"

Так и представляешь, как встаешь с утра пораньше и думаешь - а не сделать ли мне себе смузи из спирулины, семен чиа и порошка из маки? Да, и асаи надо не забыть!

В конце книги автор приводит рекомендации по веганскому питанию.

Книга легко читается, вполне катит как минимум как вариант развлекательного чтения. Может, кого-то и повдохновляет:)

П. С. Степень упоротости автора можно проиллюстрировать тем, что он, например, выжал как-то сок из косточек авокадо.
В одном уютном чатике успели пошутить про березовый сок. Так вот я уверена: если бы свежие березовые полешки продавались в отделах "органической" пищи в супермаркетах США - он бы и березовый сок себе выжал. Но увы, с березами не срослось.
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2017-08-16 01:35 pm

(no subject)

Совсем позабросила я теплую ламповую жежешечку. Все потому, что IRL как-то ну очень много суеты и беготни.

Ну да ладно. Хочу написать о своем, о девичьем - спортивных шмотках. Точнее, об одной шмотке - поясе:)
Дальше... )
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2017-06-10 08:31 pm

О нужном и ненужном

Вчера разбирала шкаф (в очередной раз). И знаете, что я там нашла совершенно неожиданно для себя?

Резиновые сапоги.
Не те хорошенькие яркие сапоги, в которых можно весело бежать на работу в дождь.
Нет.
Суровые резиновые сапоги с байковыми вставками. Идеально сочетаются с навозом, грядками с картофелем и всем таким прочим.

Казалось бы, ничего особенного, но я впала в натуральный шок, потому что (см. ниже):

Сапоги куплены самое позднее в конце 2005 года.

Последний раз я надевала из в 2010. Может быть, даже в 2008. Почти десять, ДЕСЯТЬ, КАРЛ, ЛЕТ!!! я их бережно хранила. Причем они жили в походном рюкзаке с прочими походными вещами, куда я залезаю раз в месяц-полтора: то флиску достать-положить, то штаны для леса, то еще что. И все эти десять, ДЕСЯТЬ ЛЕТ я раз в месяц утыкалась носом в эти сапоги, доставала их, потом клала обратно, и ни разу, НИ РАЗУ, КАРЛ!!! у меня не мелькнула мысль, нужны ли они мне.

Вера в собственные интеллектуальные способности, признаться, сильно пошатнулась.

Как только я отошла от шока, сапоги полетели в мусоропровод. Однако остался вопрос: мимо скольких совершенно ненужных (но невидимых для меня) вещей я регулярно хожу, спотыкаюсь о них, передвигаю туда-сюда и совершенно не понимаю, что их можно смело отнести на помойку?...

Это было о ненужном.

Теперь о нужном:)

Сегодня ехала на забег, в котором мы участвовали с Вионой (она бежала 5 км, я - 3), смотрела на свитер, который был на мне, и думала - вот пример в некотором роде совершенной вещи.
Особенно выпукло его совершенство выступило на контрасте со свеженайденными сапогами.
То есть с одной стороны, это дешевый синтушный свитер, который за годы нОски приобрел довольно затрапезный вид. Но с другой... Ого, товарищи, это реально ВЕЩЬ!

Во-первых, это свитер любого размера. Он тонкий, но при этом растягивающийся до бесконечности, таким образом его, с одной стороны, можно надеть ПОД что угодно, а с другой - его можно надеть НА что угодно.

Во-вторых, он при всей своей тонкости и синтушности довольно теплый.

В-третьих, он очень компактен, мало весит и легко трамбуется, соответственно его крайне удобно брать с собой.

В-четвертых, он уже почти никакой на вид, поэтому его не жалко испачкать, прожечь, потерять и т. п.

И в-пятых, он веселого бешено-розового цвета:)

Причем куплен был просто так, импульсивно. В отличие, кстати, от сапог, которые на момент покупки были реально нужны.

Отсюда мораль...

Морали не будет:)
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2016-05-15 02:28 pm

(no subject)

Встретила на улице забавную компанию.

Он, она и ребенок лет четырех.

Он: высокий, мощный, с мускулатурой, которую явно долго и упорно делали в спортзале.

Она: обычная женщина среднего роста, со средней фигурой.

Так вот.

Угадайте со второго раза, кто нес ребенка, а кто - дамскую сумочку:))
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2016-05-02 09:56 pm

Медвед



Все как всегда - сначала он мне очень нравился, потом не очень:) Ну да ладно,пусть будет. Если начнет бесить - всегда могу заново перерисовать так, как мне надо:)
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2016-04-24 02:23 pm

Картинко про прозрачный лес

Есть у меня одна старая картинка, которая очень мне нравилась довольно долго. Однако со временем картинка стала не то чтобы раздражать, но вызывать некоторое недоумение.
У дерева слева какое-то неубедительное ветвление. Больше похоже на водоросль, а не на дерево.
Судя по растениям внизу, на дворе лето. Если лето, то почему деревья голые?
И так далее. Поэтому я немного пострадала на тему "жизнь - боль" и перерисовала все заново:) Нарисовала. В целом довольна (косяки есть, но пофиг). Теперь хочется взять ту же самую идею и формат А3:) Может, когда-нибудь потом сделаю.



Под катом - старая картинка для сравнения )
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2015-12-04 01:28 pm

Очевидное невероятное

Оказывается, делая тягу верхнего блока к груди, можно покоцать шею. Вот кто бы мог подумать. Не, я еще понимаю, если бы я повредила локти или плечи. Но шею? Как, как я это сделала? Мышка пробежала, хвостиком махнула?:/

Итог: направо шея кое-как поворачивается, налево уже почти нет, задрать ее неаверх уже не получается, плечи - одно вверх, другое вниз, и все это сопровождается совершенно волшебными ощущениями.

Врач отправила болеть домой. Правда, три дня я на работу все-таки походила (все равно весь день лежать не смогу, а раз все равно буду сидеть, то почему бы немного не посидеть на работе). Последние два дня все-таки сижу дома. В целом все неплохо, голова поворачивается, плечи вернулись на свои места.

Вроде бы и не смешно, но... все равно смешно:)
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2014-08-27 12:16 am

Подслушано

- Оля - она такой человек.. То она в Париже в Новый Год. То она в Черногории учится управлять яхтой. Не удивлюсь, если скоро у нее случится танго в Буэнос-Айресе!
- Танго в Буэнос-Айресе у меня уже было. В 93 году.

***

- Ты потрясающе смотрелась в костюме ведьмы. Так органично!
- Это был костюм принцессы...
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2014-08-07 12:40 am

То ли Петропавловск, то ли Петрозаводск. То ли вообще Новокузнецк

Ру_кэтс принесло прекрасное.

*Пост посвящен коту, приехавшему в гости к автору

"Зовут Эстрадиолом. Или Прогестероном. Или что-то в этом духе"
Чуть ниже тема раскрывается:
"он, оказывается, Копперфилд"
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2014-06-20 12:31 pm

Гости на выходных

Хочу гостей и общения. Что-то я совсем одичала) Поэтому такой вопрос: а не хочет ли кто-нибудь ко мне в гости вечером в субботу или в воскресенье? Планирую напечь блинов, пить чай, тупить, говорить про котиков, смотреть мультики.
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2014-06-04 11:24 am

Негодую

Закрыли мой любимый нищеброд-стайл спортклуб. Ну и что, что меня там не было два месяца. Зато в нем было все необходимое - раз. И его можно было прогуливать без чувства вины - два. Согласитесь, одно дело купить абонемент за 20 тыр и не ходить. И совсем другое - не ходить в клуб за 6 тыр)

Администрация предлагает такие опции
- доходить полгода в другом клубе сети (мимо, ибо логистика)
- купить абонемент в новый клуб, который откроется на том же месте через 3 месяца, получив скидку в 3800 (остаток от моего абонемента в закрывшемся клубе). Абонемент в новый клуб стоит 15 тыр.

15 тыр вроде и не самый ужасный вариант, но.
- это незапланированные 15 тыр, а незапланированные расходы очень сильно понижают мне мораль
- всегда надо учитывать вероятность ситуации "обманул кондуктора - купил билет и не поехал". Одно дело не ходить в клуб за 6000 и другое дело не ходить в клуб за 15000. Тем более что в клубе меня волнуют свободные веса и душ, остальными ништяками я даже и не пользуюсь

Моя жаба в печали и возмущении.

Есть еще такой вариант: купить небольшую штангу и пачку блинов килограмм на 40 в общей сложности + степ-платформу (мне этого хватит на ближайшее время. А может, и не на ближайшее). Но тут тоже есть вопросы. Например: что делать с жимом лежа? Вот допустим я пожала свои жалкие 20 кг, и что я делаю? В зале-то я кладу гриф на спец стойки и потом встаю. А дома что? Прокатывать по себе 20-30 кг и потом вставать?
С другой стороны, я могу купить домой блины веселенькой расцветки, которые будут повышать не только силу, но и мораль...

На раздумья есть еще месяца 3. Сижу, думаю. Возмущаюсь. Не, ну как они могли! Негодяи.
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2014-05-27 11:53 pm

разное про покатушки на самокате

- наездила 44,5 км за 4 дня (из них около 10 км за сегодня, я ль не молодец). Вроде бы немного. Но - см. следующий пункт

- каждые 10 км на самокате это, скажу я вам, совсем не то же самое, что 10 км на велосипеде:/ сил уходит довольно дофига. К тому же все неровности почвы ваши. И хорошо если это просто тротуарная плитка (ее можно кое-как проехать, получив вибромассаж всей бабушки), а вот на дорожках, посыпанных крупным и не очень песком, асфальтом с большим количеством ямок и т. п. самокат лучше вести за ручку

- велосипедисты действуют деморализующе. Едете вы, значит, на самокате. Шлеп. Шлеп. Шлеп. А мимо вас проносятся велосипедисты. Вжик - и они уже где-то на горизонте.

- зато велосипедистам нельзя в метро:Р

- самокат замечательно хранится в гардеробе на работе. Если же он начнет там всем мешать, то я запросто найду ему место около своего рабочего стола

- можно ездить в любой юбке, даже в короткой

- душ на работе рулит

- если я 40 раз съезжу на работу на самокате, то полностью окуплю его стоимость:) /внутренняя жаба удовлетворенно вздыхает/

- до работы мне ехать около 6 км. На общественном транспорте (маршрутка+метро) я добираюсь примерно за 45 минут. Своим ходом на самокате - час или чуть меньше. Если ехать на самокате до метро (проскипав маршрутку) - как я сделала сегодня - получается тоже примерно час. Так что метро без маршрутки выигрыша во времени мне не дает, можно разве что сэкономить силы и отогреть замерзшие уши (сегодня было очень актуально).

- в дождь ноги по колено в грязи, так что, видимо, в такую погоду, как сейчас, придется оставлять транспортное средство дома. Не хочется ходить по офису в изгвазданных джинсах. Легкие штаны из мембраны спасли бы отца русской демократии, но такая статья расходов в бюджете не предусмотрена никто не хочет мне их подарить?

- очень хотела "защиту" а ля броня имперского штурмовика (беленькую, то есть:), но она не села по фигуре оказалась неудобной, пришлось купить черную. Пичаль

- оказалось на удивление удобно вешать на руль большие сумки с покупками. Сумка крепится довольно стремно, но держится. Можно потихоньку ехать. И это значительно приятнее, чем тащить эту сумку в руках, чувствуя, как ее ручки вот-вот разрежут ладонь на 2 части) Если совсем страшно, можно повесить сумку на руль и вести самокат за ручку
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2014-01-25 01:17 am

Продолжаю вещание с места боевых действий

Каждый выход за пределами Башни из Слоновой Кости - дело опасное. Нужно запастись шапочкой из фольги, пакетиком для рвоты и битой).

Вот здесь мне очень пригодились шапочка и пакетик

адъ и израиль )
apatamushta: Гомункулюс с птицей (Default)
2014-01-24 11:08 pm

(no subject)

Решила я тут провести смелый эксперимент и заодно потренироваться в выходе из Башни из Слоновой Кости зоны комфорта: зарегистрировалась на, страшно сказать, сайте знакомств. Думаю, ну даже если прЫнца не найду - так хоть посмеюсь. Не догоню, так согреюсь.

...Предчувствия ее не обманули) Тут же насыпалось разнообразной прелести. Вот, например:


----------------
Он:
Я подчиняться люблю в ролевых играх, в жизни под плинтус загоню любого
По нумерологии число лидера у меня 9 из 10
Это ППЦ

Я:
для человека с естественнонаучным образованием отсылка к нумерологии звучит сомнительно)) но в целом про плинтус вполне верю. есть и такие люди, да)
*для человека с естественнонаучным образованием - то есть для меня))

Он:
Советую посмотреть интрвью с Бехтеровой про загробную жизнь, выход из тела и т.д. Я в этих делах разбираюсь и у меня есть экстрасенсорные способности

Я:
хотя я думаю, что настоящий лидер - он вдохновляет идти за собой)) и люди идут потому, что их прет. А тот, который загоняет под плинтус - это скорее тиран))

Он:
Я их не развивал и не хочу, это страшное дело
Но видел и сталкивался я со многим
Лидер это и тот и тот

Я:
так, мои отнюдь не экстрасенсорные способности)))) подсказывают, что беседу уже можно сворачивать))))

Он:
Всех вдохновить нельзя, всегда будут враги

Я:
ойойой
прости что отняла время))

Он:
Покедос доорогая моя. Ты слишком не дальновидна
----------------


И правда: такой мужчина! Лидер, имеет экстрасенсорные способности. Еще и бодибилдер, между прочим! А я не оценила.